Dette er et godt hjelpemiddel for angstanfall som jeg fant på internett.
Trekk inn pusten og spenn alle musklene i kroppen. Holdt pusten og spenningen i 5-10sekunder. Slipp spenningene mens du slipper pusten ut.
Gjør dette hver gang du ønsker å roe deg selv ned, så mange ganger du føler for det.
